Журнал для современных женщин » Красота » Американские ученые развеяли популярный миф о похудении
США, 11 ноя 2020. /LIVE24/. Опровергнут распространенный миф о том, что употребление большей части калорий в первой половине дня влияет на потерю веса, пишет Insider со ссылкой на данные Американской кардиологической ассоциации.
Ученые провели исследование, во время которого наблюдали за пищевым поведением и показателями 41-го добровольца с избыточным весом. Эксперимент длился 12 недель. Первая группа участников ограничивала прием пищи определенными часами дня, съедая 80% ежедневной нормы калорий до 13:00. Во второй группе добровольцы ели в привычное для них время, потребляя половину ежедневной нормы калорий после 17:00 в течение всего исследования.
При этом все участники питались одной и той же здоровой едой, которая была предоставлена для исследования. Вес и артериальное давление ученые измеряли 4 раза в ходе эксперимента.
Было установлено, что люди в обеих группах теряли вес и снижали кровяное давление в не зависимости от того, в какое время они принимали пищу.
Ранее LIVE24 сообщало, что резкие скачки глюкозы в крови могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Часто они возникают сразу после приема пищи. Медики рассказали, с какими напитками и едой людям нужно быть аккуратными.
Источник
12.11.20 |
49095
Сохранить себе:
Американские ученые развеяли популярный миф о похудении

Ученые провели исследование, во время которого наблюдали за пищевым поведением и показателями 41-го добровольца с избыточным весом. Эксперимент длился 12 недель. Первая группа участников ограничивала прием пищи определенными часами дня, съедая 80% ежедневной нормы калорий до 13:00. Во второй группе добровольцы ели в привычное для них время, потребляя половину ежедневной нормы калорий после 17:00 в течение всего исследования.
При этом все участники питались одной и той же здоровой едой, которая была предоставлена для исследования. Вес и артериальное давление ученые измеряли 4 раза в ходе эксперимента.
Было установлено, что люди в обеих группах теряли вес и снижали кровяное давление в не зависимости от того, в какое время они принимали пищу.
Ранее LIVE24 сообщало, что резкие скачки глюкозы в крови могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Часто они возникают сразу после приема пищи. Медики рассказали, с какими напитками и едой людям нужно быть аккуратными.
Источник


Пожожие новости

Комментарии
Вконтакте
Дата: 12.11.20
Дата: 12.11.20